Ове апликације помоћи ће вам да изгубите килограме на годишњем одмору

Већ смо прошли Божић и, признајте, напумпали сте себи да једете и пијете као да сутра нема. А резултат је био више него очигледан када сте са страхом закорачили на лествицу купатила. Сада је време да започнете са операцијом мршављења јер, када то најмање очекујете, топлота ће стићи и пожелећете да изгледате типин. Губитак килограма је права главобоља; Килограми стижу ускоро, али кошта много тога да их избацим кроз врата. Уравнотежена исхрана и физичка вежба главне су препоруке које ће вам дати сваки стручњак, али увек ће нам требати мала помоћ. За то постоји добра прегршт апликација са којима можете забележити свој напредак, а пре свега, они ће вас подстаћи у вашем изазову. Наравно, не заборавите да нећете смршавјети само тако што ћете их инсталирати на свој паметни телефон. Да видимо неке од њих.

Ендомондо

Ендомондо је једна од најпопуларнијих апликација за мршављење и добијање или задржавање форме. Своју кондицију можете пратити из широког спектра вежби, као што су трчање, ходање, бициклизам и 40 других спортова. Такође можете да анализирате своје перформансе, синхронизујете активност са другим апликацијама и уређајима као што су Андроид Веар, МиФитнессПал или Гоогле Фит), па чак и има друштвени аспект који ће вам омогућити да проширите свој напредак и видите оне својих пријатеља, што ће несумњиво охрабрити да наставим напред.

Кауч на 5К од РунДоубле Ц25К

Посебно погодан за почетнике, Цоуцх до 5К ће вас водити кроз процес у трајању до девет недеља који ће вам помоћи да пређете из седећег живота у спремност за трчање 5 км маратона. Али такође укључује програме за најстручније или храбре, у распону од нула до 10 км. полумаратон и још много тога.

МиФитнессПал

Сигурно вам МиФитнессПал звучи познато, а то је апликација за бројање калорија која такође бележи ваше физичке активности, једна од најпопуларнијих на Андроиду и иОС-у. Можете пратити своју исхрану, бележити и прегледати исхрану и контролисати физичку активност, и то све из једне апликације. Поред тога, може да се повеже са више од 50 апликација и уређаја и укључује више од 350 вежби са комплетним туторијалама како бисте их могли правилно изводити.

Гоогле Фит

Гоогле Фит има пуно предности у односу на друге апликације за физичку активност или мршављење. Пре свега, он је унапред инсталиран на многим Андроид уређајима, тако да морате само да радите на послу. Поред тога, ради се о потпуно бесплатној и више платформској апликацији. Апликацију можете повезати са уређајима попут Ксиаоми Ми Банд или Андроид Веар паметним сатима и са апликацијама као што су Рункеепер, Страва, МиФитнессПал и још много тога.

Леап Фитнесс Гроуп

У овом случају не мислимо на једну апликацију, већ на читаву групу апликација које је развио Леап Фитнесс и који имају специфичне приступе и циљеве: вежбе за вежбање код куће, вежбе за губитак трбушне масноће и јачање ових мишића, специфична апликација за трчање, још једна апликација усмерена на женско вежбање, водомер и педометар. Оне су апликације за једнократно плаћање, тако да ћете избећи плаћање претплате, али имајте на уму да су једноставне, без сјајних функција које имају друге апликације попут Ендомондоа.

Ово је само мали узорак апликација које ће вам помоћи у постизању циља мршављења и добијања форме. И у Гоогле Плаи продавници и у иОС Апп Сторе-у можете пронаћи пуно опција, бесплатних или плаћених, али запамтите да ниједна од њих неће учинити чуда, ваша воља и одлучност биће кључни.