Блуе лигхт филтер: све информације ?? Екпланатион Најбоље објашњење】

У овом чланку ћемо се позабавити проблемом филтера плавог светла и како његова употреба благотворно утиче на наше очи да спречимо његову количину којој смо изложени, упустимо се у проблеме!

Окружени смо њима од тренутка устајања, па до одласка у кревет, код куће и на посао. Заслони и монитори важан су део нашег живота у готово свим областима, а са њима долазе и проблеми попут проблема са видом, визуелног преоптерећења или оптерећења очију.

Садржај индекс

Светло и таласна дужина

Пре него што уђемо у концепте плаве светлости, започнимо с основама: називамо зрачење које опажамо у видљивом аспекту, а то је између 380 и 750 нанометара (један нанометар је једнак милиону метра). Међутим, постојећи укупни опсег светлосних таласа (видљив и невидљив) варира у астрономским количинама од километра до мање од једног пикометра (хиљадине нанометра). Да бисте избегли претварање овог чланка у научну класу, прескочимо „невидљиви“ светлосни одељак (инфрацрвени, термички итд.).

Схема електромагнетног светла коју је направио Хорст Франк.

У уском распону који ми видимо као видљиво светло између 380 и 750 нм, све боје које опажимо подељене су, од плаве (380нм) до црвене (750нм). Љубичасти и плави распон имају много краћу таласну дужину и што се крећемо према топлијим бојама он се продужава. То се на Цхристиан претвара тако што су плаве дужине кратке и имају више енергије (УлтраВиолет), док су црвене дуге и слабије (инфрацрвени). Погледајте обрис:

Шта је плава светлост?

Таласна дужина плаве пруге која приказује разлику између то двоје

Гледајући све то, долази до чињенице материје: око 25% светлости која нас окружује је плава (од 380нм до око 495нм). Као и у свим другим бојама, можемо пронаћи и разне нијансе у зависности од њихове таласне дужине. У теми која нас данас доводи овде фокусираћемо се на две:

Светло плава љубичаста

љубичасто плава * одаје варљив осећај: може изгледати као “тамнија светлост”, али његове таласне дужине су највеће у видљивом спектру и због тога су најагресивније за нашу визију. Дуготрајно излагање овом осветљењу производи краткотрајне или дугорочне негативне ефекте као што су:

• Умор Визуелни стрес Оштећење мрежнице Фотокератитис (опеклине рожнице) Дегенерација макуле (обично повезана са старошћу)

* Напомена: љубичасто плаву не треба бркати са оним што обично називамо „црном светлошћу“, чије осветљење зависи и од изолационог екрана (дрво стакла) и од употребе једног фосфора.

Светло тиркизно плава

На супротној страни плаве таласне дужине налази се тиркизни. Очигледно да не желимо да мислите да је плава светлост Антикрист, далеко од ње, и иако вас може изненадити, морамо вам рећи да ова врста плаве боје такође има корисне ефекте:

• Регулише биолошке циркадијанске циклусе (то је светло повезано са зори). Подстиче меморију и способност учења. Повећава рад мозга и перформансе, помаже у заштити очију од сунчеве радијације и побољшава расположење.

Како плава светлина екрана утиче на нас

Можете замислити где је проблем: сви екрани наших монитора, мобилних уређаја и телевизора емитују у љубичасто плавом спектру. Уз специфичне штетне ефекте плаве љубичице које смо навели горе, постоје и друга питања која треба узети у обзир:

• Постоје студије које показују да ЛЕД светлост стимулише дегенерацију ћелија због своје велике фреквенције лумена. То се посебно примећује код макуле (задњи део мрежнице) која је изузетно осетљива на светлост и нема регенеративна својства. Сви екрани и монитори преносе плаву светлост, а проблем наших очију је што је интензивнија и плавији (вредан сувишности) од светлости које природно опажамо у окружењу. Наше очи, дизајниране да нам омогуће да видимо са великом оштрином, распоном боја и опажањем дубине, нису физиолошки спремне да филтрирају ову сувишну плаву светлост. Континуирана употреба екрана производи суве очи. То је због напора који је око потребно да одржава исти фокус дуже време ствара измене у ритму у којем ћезне сузе обично хидрирају наше очи приликом трептања. Надраживање због дужег излагања екранима изазива оно што знамо као црвене очи, а које не Друга ствар је да упала даје крвне судове због различитих узрока. У овим случајевима повезан је са видним умором због прекомерног излагања светлу или очне хипертензије. Остале тегобе које могу бити трпљене су замагљен вид или пецкање. Коришћење наших екрана у срединама са слабом светлошћу или као једини извор светлости ствара бљештаве. То је исто што ствара измене у ритмовима сна, с обзиром на то да због свог интензитета наше очи изложене плавој светлости примају подражаје повезане са сунчевом светлошћу. Ово смањује производњу мелатонина у нашем телу, хормона који их чини успаваним.

Што се тиче последње тачке, употребе уређаја пре спавања, ово је оно што ћемо се позабавити у следећем одељку: ноћни режим.

Плави филтер и ноћни режим

Таласна дужина две врсте плаве: љубичаста и тиркизна

Нешто што не знају сви је да се чувени „филтер плаве светлости“ не назива тако што је плави филтер као што можда мислимо, већ зато што спречава овај опсег боја. Иако може изненадити, филтер плавог светла има црвенкасте или жућкасте тонове.

Овисно о оперативном систему или апликацијама, сам ноћни режим може се у одређеној мјери прилагодити, пружајући корисницима више слободе да га калибрирају. Постоје и опције за програмирање времена када се активирају, или уређаји који укључују опцију аутоматске светлине у зависности од осветљења окружења.

Зашто црвени филтер?

Као што смо расправљали на почетку овог чланка, плава и црвена светлост налазе се на супротним странама видљиве светлости, прва има кратке таласе високе енергије, а друга дугачке таласе ниске енергије. Укратко: на екрану је опуштеније. То црвену боју чини идеалном бојом како би се створио "заштитни слој" који ће се супротставити заданом плавом осветљењу. Црвено мења температуру екрана, такође је дизајнирано да смањи његову осветљеност и заправо ове мере можемо видети у технологији е-књига, дизајниране тако да можете читати током дужег периода, а да притом не трпите наш вид.

На телефонима и таблетима ноћни режим има за циљ да смањи сјај, уведе топле подтонове и помоћу неких апликација створи окружења у којима тамне боје доминирају више од белих да би се смањио контраст.

Решења за плаву светлост

Данас имамо много дубље разумевање негативних ефеката које овај свет екрана врши на наше очи и вид, због чега проналазимо све више палијатива да повећамо нашу удобност приликом употребе (јер заустављање чини се немогућим). Овде вам остављамо неколико апликација море закрпа помоћу којих ћете умањити проблеме плаве светлости.

Виндовс, МацО и Линук

Ноћно светло (Виндовс 10)

Изузетно за Виндовс, Нигхт Лигхт је стигао у ажурирање за Виндовс 10 у априлу 2017. године. Може се програмирати на два начина: или екран може променити тон у одређено време (на пример 21:00) или то може радити поступно током дана. Једноставно га је активирати:

1. Притисните типку Виндов с + "и". Отвориће се прозор Конфигурација. Кликните на Систем и затим уђите на Сцреен (прва ставка на листи која би се аутоматски отворила приликом уласка у Систем). Активирамо ноћни режим.

   

   Пут да активирате ноћни режим

Ф.лук (Ф.лук Софтваре ЛЛЦ)

Ф.лук је отворени вишесистемски програм (Мицрософт Виндовс, мацОС, ГНУ / Линук, Андроид, иОС) и био је један од првих који се појавио и донео решења плавог светла са уређаја. У делу његове веб странице можете да пронађете динамичну табелу са којом ћете комуницирати и посматрати како се мења светлосна емисија система. Бесплатно је за приватну употребу и има пословну лиценцу.

Нигхт Схифт (Мац ОС)

Нигхт'с Ватцх је ексклузивни Аппле-ов софтвер за све своје уређаје и доступан је за оне производе који имају МацОС Сиерра верзију 10.12.4. Ово су модели који су објављени од средине 2012. године надаље. Начин њиховог активирања је следећи:

1. Изаберите Аппле Мену > Систем Преференцес, затим кликните на екран. Кликните на картицу Нигхт Схифт.

   

   Пут за активирање ноћне смене

Ирис мини (Ирис Тецх)

Ирис је софтвер за заштиту од плаве светлости компатибилан са свим оперативним системима (Да, Линук корисници, знамо да сте тамо и волимо вас). Можемо га пронаћи и за паметни телефон и таблет јер је потпуно мулти-платформа, а можете чак и да га преузмете само за Цхроме прегледач. Више објеката је немогуће.

Паметни телефони и таблети

Сумрак (апп.)

Сумрак је апликација за филтрирање плавог светла која је доступна у Плаи Сторе-у само за Андроид. Програмиран и са филтерима различитог интензитета, врло је комплетна апликација за инсталирање на наш мобилни или таблет.

Асцендик (апп.)

Као и Сумрак, он има каталог модалитета филтера које можете прилагодити и његова подешавања се могу сачувати. Доступно у Плаи Сторе-у само за Андроид.

Ф.лук и Ирис мини

Поменули смо их у одељку преносних рачунара и рачунара, али подсећамо вас да можете да инсталирате и верзије њихових таблета и паметних телефона.

Дебата о плавој светлости и одмарање

Као што је став да је плава светлост са уређаја штетна за нас прилично раширен, тако се постоје и гласови који се разликују. Према неким стручњацима, плава светлост уређаја не неутралише нашу способност да будемо поспани, већ су активности које проводимо са њима подстицајне.

Многи тврде да су, у ствари, плави тонови повезани са ноћи и одмором. Месечина је сама по себи плавкаста. Плава се сматра опуштајућом и хладном бојом, поготово онима која се крећу у блијеђим распонима. Такође у одбрани плаве светлости можемо наћи као аргумент да се фототерапијским третманима за лечење проблема попут стреса и несанице користи плава светлост међу осталим бојама.

Знамо да су употреба апликација и друштвених мрежа активности које стварају ендорфине у нашем телу, због чега нас подстичу. Ово одлаже производњу мелатонина неопходног за поспаност. Међутим, можемо претпоставити да у многим случајевима неусклађеност циркадија циклуса настаје и због коришћења екрана са прекомерном светлошћу при слабом осветљењу или гласним звуковима. Одговорна употреба истих у сатима пре одмора може бити најбоља мера коју треба предузети.

Закључци о филтру за плаво светло

Узимајући у обзир наш темпо живота и његов однос према новим технологијама, не изгледа да ће се успорити у кратком року. Повољно је што смо свесни недостатака које употреба екрана и због прекомерне светлине и у условима слабог осветљења има за наш вид.

Верујемо да је важно водити рачуна о својим очима, посебно јер имамо само један пар. Број људи са проблемима са видом или потребом да носе наочаре и даље расте. Морамо одржавати здраве животне навике, попут употребе екрана сат времена пре спавања, поштујући минималну препоручену удаљеност и не употребљавајући их са прекомерном светлошћу, сјајни су савети.

Из тог разлога за оне који живе залепљени на монитор, активирање филтера за плаво светло или коришћење ноћног режима ако је доступан повећаће нашу удобност у кратком и дугом року. Овдје вам остављамо неке сродне теме о којима смо разговарали на нашој веб страници:

• Наш водич о најбољим мониторима на тржишту Компјутерске наочаре и плава светлост Смањено плаво светло у новим верзијама иОС-а

Уз ништа више од надања, надамо се да вам је данашњи чланак био користан, коментаришите као и увек било која питања која се могу јавити. До следећег пута!